Нынче артериальной гипертензией страдает практически каждый третий житель планеты. Поскольку большинство больных даже не предполагают о присутствии у себя этого грозного заболевания, которое зачастую протекает бессимптомно, медики прозвали гипертонию «молчаливым убийцей».
Для того, чтобы вовремя диагностировать гипертонию, следует от случая к случаю измерять артериальное давление. Артериальное давление характеризуется двумя цифрами и в норме должно быть сто двадцать на восемьдесят. Первые цифры – это систолическое давление, появляющееся в момент сокращения сердечной мышцы и выброса крови в артерии. Вторые цифры – диастолическое давление, которое фиксируется в промежутке между сердечными сокращениями и свидетельствует о состоянии артерий. Давление уже можно назвать повышенным, если его показания равны 140 на 90. Притом, чем выше эти цифры, тем больше вероятность развития инфаркта или инсульта, поэтому давление следует регулярно контролировать и держать в норме.
Так как же правильно измерять давление?
Прежде всего, давление следует измерять не раньше чем через тридцать минут после того, как вы выпили крепкий чай или кофе, а также покурили. Для это следует сесть, не скрещивая ноги, и расслабиться. Манжетку тонометра одевают на руку так, чтобы ее нижний край был на 3-5 сантиметров выше локтя, а фонендоскоп прикладывают к локтевому сгибу, после чего накачивают манжетку с до тех пор, пока не прекратиться прослушиваться пульс. Как только пульс исчез, начинаем потихоньку спускать воздух. Первый удар пульса будет соответствовать показаниям систолического давления, а последний диастолического. Если появились сомнения в правильности показаний, измерять давление можно вновь только через 5-6 мин.
Для людей моложе 30 лет, есть смысл измерить давление на ногах. Для этого потребуется специальная манжета, она чуть шире обычной и используется для больных с ожирением. Фонендоскоп помещается в подколенную ямку.
Измерить давление без прибора тонометра
Кроме вышесказанного, стоит знать, что измерять давление можно и без прибора. Для этого необходимо приготовить какой-нибудь груз (обручалка или гайка), нить из натурального волокна (длинный женский волос, шерстяная или х/б нитка) и линейку.
Линейка должна быть не меньше 20 сантиметров в длину, лучше деревянная. Из нити и груза необходимо сделать маятник, для этого проденьте сквозь обручальное кольцо нитку длиной до 20 см и завяжите. В качестве груза можно использовать штопальную иглу, с ней будет легче снимать показания.
Положите линейку на левую руку так, чтобы 0см совпал с тем местом, где отчетливо прощупывается пульс. Рука должна быть расположена устойчиво, на уровне сердца.
Правой рукой начинайте вести “маятник” на небольшом расстоянии над линейкой, примерно 1-2 см. Ведите постепенно, не спеша от запястья к локтевому сгибу.
В какой-то момент заметите, что маятник стал раскачиваться перпендикулярно линейке. Нужно отметить это значение и умножить его на 10. Это будет величина нижнего диастолического артериального давления в мм рт. ст. Не останавливаясь, ведите маятник дальше, вдоль линейки. Вскоре он снова начнет раскачиваться и Вам останется засечь на какой отметке это произойдет. Снова умножьте на 10, это будет верхнее значение систолического артериального давления.
