Гипертония: жизнь под давлением
120/80 –норма артериального давления.
Знаете, на сколько Ваше давление отклоняется от нормы?
Задумались? И правильно сделали!
Почему Гипертонию называют «тихим убийцей», как её распознать и остановить – расскажет врач-кардиолог высшей категории БАЙМУХАМБЕТОВА Нурлыгаин Баймухамбетовна.
«Недавно к нам в стационар поступил мужчина. Диагноз – многолетняя гипертония с поражением почек. А началось всё с того, что он обратился в клинику с совсем безобидным заболеванием. Сдал обычные анализы. Но о таких результатах он даже и не подозревал!» - рассказывает нам врач. И это, к сожалению, часто встречающийся случай.
«Люди могут не знать, что у них повышенное давление. При этом они будут чувствовать себя хорошо, не ощущать головных болей. Но в организме всё равно будут происходить изменения, и рано или поздно проявятся осложнениями. Поэтому-то её и называют «тихим убийцей».
Гипертония – повышенное артериальное давление. Каждый четвёртый казахстанец страдает этим недугом. Причина - и наш образ жизни, и окружающая среда, и качество питания, и наследственность. Печальнее всего, что каждый год Гипертония становится всё моложе и моложе. Если раньше этим страдали люди после 40-45 лет, то сейчас легко встретить и 25-летнего гипертоника. Повышенное давление поражает самые важные органы - сердце, мозг, почки, сетчатку глаз. Поэтому среди гипертоников такой большой процент людей с инсультами, инфарктами, стенокардией, почечной недостаточностью. И в итоге Гипертония является причиной 29% смертей.
Измеряем правильно
Узнать – есть у вас Гипертония или нет, легко: для этого достаточно измерить своё давление тонометром (измерителем артериального давления). «Но делать это надо не от случая к случаю, а регулярно. При измерении вы должны находиться в спокойном состоянии, в привычной для вас обстановке. Именно так вы получите истинные значения.
Если же вы получили эмоциональный стресс, совершили физическую нагрузку, выкурили сигарету или выпили кофе – подождите как минимум минут 30. И только после этого измерьте давление. В противном случае вы получите некорректные результаты» - уточняет Нурлыгаин Баймухамбетовна.
Выбор за вами
«Для тех, кто сейчас стоит перед выбором - какой тонометр выбрать, скажу: для самостоятельного измерения давления в домашних условиях вам подойдут автоматические, полуавтоматические или механические тонометры». Сложность измерения механикой заключается в том, что для этого нужны специальные навыки, чуткий слух и нормальное зрение. «И поэтому если вы не профессионал, воспользуйтесь лучше автоматическим тонометром. Ведь достаточно одеть манжету, нажать кнопку «СТАРТ» - и ваш замер готов! Такой прибор будет удобен для пожилых людей».
Многие ставят под сомнение точность автоматических тонометров. Это связано с тем, что в 90-х годах рынок был заполнен некачественной медицинской техникой. Времена изменились, а стереотип у людей остался. Сейчас вы можете найти качественные тонометры в аптеках или магазинах медицинской техники. Но обязательно интересуйтесь гарантийными условиями и сервисным обслуживанием.
Важная деталь – манжета
«Заострите своё внимание на манжете – всегда используйте именно ваш размер. От этого зависит правильность результата замера» - поясняет врач. Манжеты бывают средними, большими, малыми или универсальными (например, манжета Comfort Cuff). «Если члены вашей семьи имеют разный объём предплечья, то такая универсальная манжета будет для вас оптимальна. А малая идеально подойдёт для ребёнка». Обратите внимание на форму манжеты. Учесть конусообразную форму предплечья может только веерообразная форма манжеты. Приобретая тонометр с такой манжетой вы не будете мучиться при одевании манжеты и она не расстёгнётся во время накачки воздуха.
«Если Вы зафиксировали, что давление у вас выше нормы, обратитесь к врачу. Ведь только специалист может оценить степень серьёзности.
Помните: Гипертония полностью не вылечивается!».
Но в ваших силах контролировать её естественным путём: перестать курить, употреблять в пищу меньше жирной и солёной пищи, вести активный и здоровый образ жизни. Потому что излишний вес, повышенный уровень холестерина существенно повышают давление.
Бытует мнение, что у каждого человека есть своё рабочее давление. И если ему с ним комфортно – то можно не обращать на него внимание.
«Помните, что рабочего давления не существует! И значение в 140/90 мм. рт.ст.(миллиметров ртутного столба) уже считается повышенным.
Не будьте равнодушными к своему здоровью и здоровью своих близких.
Регулярно измеряйте и контролируйте своё давление!»
«Аргументы и факты Казахстан» №9, 2010
Артериальное давление требует внимания
Очень часто наши недомогания бывают связаны с колебаниями артериального давления. О том, что делать в таких случаях мы попросили рассказать врача-кардиолога А.С.БЕКТЕМИРОВУ.
- Айгуль Сагатовна, в том, что необходимо контролировать свое артериальное давление, убеждать сегодня никого не надо. С чем это связано?
- Артериальное давление (АД) – это один из самых важных показателей состояния здоровья человека. Установлено, что превышение нормального уровня АД всего на 10 мм. рт. ст., на треть повышает риск сердечно-сосудистого заболевания. Люди, имеющие повышенное давление, в 7 раз чаще подвержены риску получения инсульта, в два раза – патологии сосудов ног и в 4 – ишемическую болезнь сердца. Болезни сердечно-сосудистой системы по смертности занимают в нашей стране первое место. Из них лидируют ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия.
Каждый третий взрослый пациент поликлиники по статистике имеет повышенное АД. Но не каждый знает об этом, ведь артериальная гипертензия больным практически не ощущается. Обнаружить ее позволяет специальный прибор – тонометр или, по-другому, измеритель артериального давления. При повышенном АД 140/90 мм.рт.ст. больному рекомендуется посещать врача трижды в течение трех месяцев, а также регулярно измерять давление в домашних условиях. При стойком показателе АД 140/90 мм.рт.ст. больному назначается соответствующее лечение.
В борьбе с этим недугом врач и пациент должны быть партнёрами. Людям, страдающим повышенным давлением, необходимо измерять его каждый день, фиксируя полученные данные, а также частоту пульса. Это можно сделать самостоятельно с помощью электронного тонометра. Механическим тонометром правильно измерить давление могут только врачи и медработники. Современные электронные тонометры компактны, ими можно пользоваться в повседневной жизни в любое время и в любом месте. Как врач считаю, что эти достаточно простые устройства необходимы в быту и должны присутствовать в каждой домашней аптечке. Ведь это поможет вовремя обнаружить отклонения АД и избежать печальных последствий.
- Как правильно выбрать тонометр, ведь сегодня такое многообразие фирм и моделей?
- При покупке тонометра обратите внимание на ряд моментов. Главным критерием должна быть не стоимость товара, а его качество. Приобретать этот прибор следует в аптеках или магазинах медицинской техники. Поинтересуйтесь гарантийными условиями и сервисным обслуживанием.
Правильно подберите размер манжеты – от этого зависит корректность полученных результатов. Желательно, чтобы манжета имела веерообразную форму, которая повторяет коническую форму руки и, следовательно, позволяет показывать более точные результаты. В настоящее время можно подобрать тонометры с универсальной манжетой Comfort Cuff, подходящей одновременно к среднему и большому объёму руки.
Использование производителями медицинской техники интеллектуальных систем, таких например, как технология Intellisense (Интеллисенс), позволяет управлять процессом измерения, подобно врачу, прослушивая пульс. Это предотвращает появление болевых ощущений от «перенакачивания» воздуха в манжете. Кроме того, такие технологии повышают точность измерения АД, упрощают саму процедуру, делая ее более комфортной.
- Существуют ли определенные инструкции по измерению давления? Как установить, какое давление является «рабочим»?
- Понятия «рабочее давление» не существует. АД может быть нормальным, повышенным или пониженным. Нормальным считается давление 120/80. Стойкие значения АД 140/90 уже относятся к повышенному, и требуют лечения. И еще: причину повышения АД врачи находят только в десяти случаях из ста. Остальные 90 считаются беспричинными.
Часто мои пациенты говорят: измерил подряд несколько раз давление, и каждый раз оно было разным. Объясняю, что АД не может иметь постоянные показатели. Его колебания зависят от многих физиологических и психологических факторов на данный момент. Поэтому при каждом повторном измерении надо постараться соблюдать одни и те же условия. Надо помнить, что измерение должно проводиться в спокойной, привычной для вас обстановке, в помещении с оптимальной температурой. Во время измерения не двигайтесь и не разговаривайте. За полчаса до этой процедуры следует воздержаться от еды, курения и физических упражнений.
Из досье
Айгуль Сагатовна Бектемирова. Окончила Карагандинский государственный медицинский институт. Врач-кардиолог высшей категории с медицинским стажем более 20 лет. Последние 12 лет работала в поликлинике №12. В настоящее время – врач-кардиолог страховой компании.
(беседу вела Агия БЕРКИМБАЕВА, журнал «Здоровье» №11/2009)
(C) 2010 ТОО "АПТЕКАПЛЮС", разработчик Казанцев В.В.
